পেটের মেদ কমাবে এই একটা খাবার
মেদহীন পেট মেদবহুল মানুষের কাছে স্বপ্ন। কিন্তু মেদহীন পেটের জন্য যে পরিমান পরিশ্রম করতে হয়, তা অনেকের পক্ষেই অসম্ভব। শরীরের অন্য অঙ্গের মেদ কমানোর থেকে কঠিন পেটের মেদ কমানো।
তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এমন একটা জিনিস রয়েছে, যা সকালে ৮টার আগে খালি পেটে খেলে ঝরে যাবে আপনার পেটের মেদ।
তারা বলছেন, সারাদিনের সমস্ত খাবারের মধ্যে ব্রেকফাস্ট সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সকাল ৮টার আগে দুটো ডিম খান। মেদ কমে যাবে।
কিন্তু কীভাবে খাবেন?
আধা চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে ডিম রান্না করুন। এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ডি, প্রোটিন, বায়োটিন রয়েছে। কুসুমসহ খেতে পারেন তাতে কোনো অসুবিধা নেই। তবে, যদি আপনার কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। #
মন্তব্য করুন: