কাপড়ের ক্লিপ কানে ১ মিনিট লাগিয়ে দেখুন
প্রচণ্ড মানসিক চাপে মাথায় অসহ্য যন্ত্রণা? এর থেকে মুক্তি পেতে চাইলে নিজের কানের লতি চেপে ধরুন, আর এতে মিলবে 'নগদ' আরাম।
শুধু মানসিক চাপই নয়, শরীরের যে কোনও অংশের ব্যথা সারাতে কানের লতির বিভিন্ন জায়গায় চাপ দিলে আরাম পাওয়া যায়।
চিকিৎসাবিজ্ঞান অনুযায়ী, শারীরিক ক্লেশ কমানোর এই প্রক্রিয়া রিফ্লেক্সোলজির অন্তর্ভুক্ত।
বিশেষজ্ঞ রিচার্ড র্যানডিগের মতে, কানের লতিতে রয়েছে একাধিক সূক্ষ্ম প্রেশার পয়েন্ট। এই প্রেশার পয়েন্টে সঠিক মাত্রায় চাপ দিলে শরীর ও মনের বিবিধ যন্ত্রণা থেকে মুক্তি মেলে।
কান মস্তিষ্কের কাছাকাছি অবস্থানের কারণে কানের লতিতে রয়েছে অসংখ্য স্নায়ু, যা দেহের নানা অংশের সংবেদনের সঙ্গে যুক্ত। এই জন্য কানের ম্যাসাজ করালে সুফল মিলে দ্রুত।
তবে ম্যাসাজ পার্লারে না গিয়েও বাড়িতে বসেই এই চিকিৎসা করা যায়। আরামদায়ক একটি চেয়ারে হেলান দিয়ে বসে আঙ্গুল দিয়ে বিলি কেটে মাথার চুল পিছনে নিয়ে যান। এর পর হাতের আঙুলের সাহায্যে ধীরে ধীরে লতিতে ম্যাসাজ করতে থাকুন। মাঝে মাঝে হাল্কাভাবে লতি টেনে ধরুন। ক্রমে দুই কানের লতিতে আঙুলের চাপ কমিয়ে-বাড়িয়ে ম্যাসাজ করুন। ৩-৪ বার এই ম্যাসাজ করলে শারীরিক যন্ত্রণা কমে আরাম অনুভব করবেন। মনে রাখবেন যতক্ষণ না ব্যথা সম্পূর্ণ নিরাময় হচ্ছে, ম্যাসাজ চালিয়ে যেতে হবে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রথমে একটি কান দিয়ে শুরু করে পরে দ্বিতীয় কানের লতি ম্যাসাজ করতে হবে। লক্ষ্য করুন, কী ভাবে কানের এক একটি অংশে ম্যাসাজ করলে শরীরের বিভিন্ন জায়গার ব্যথা বা স্ট্রেস কমতে শুরু করে। ম্যাসাজের মাঝে কানের লতির অংশবিশেষ মাঝে মাঝে ৫ সেকেন্ড ধরে টেনে ধরতে ভুলবেন না।
এ ব্যাপারে আঙুলের বদলে কাপড় মেলার ক্লিপ দিয়ে কানের লতি কিছুক্ষণ চেপে ধরলেও কাজে দেবে।
বিশেষজ্ঞদের দাবি, কোমর, কাঁধ বা সাইনাসজনিত যন্ত্রণা দূর করতে কানের লতি ম্যাসাজ অব্যর্থ ভাবে কাজ করে।
ফেব্রুয়ারি ০৬, ২০১৭
মন্তব্য করুন: